「退職後の雑感、健康維持には何がいいのでしょうか？」
いつまでも健康を保つ為に、常に心掛けていることは人ぞれぞれで、いろいろあるかと思いますが・・・。
食事に気を付け、良眠を取る様に気を付け、適度の運動をし、姿勢を正し、気持ちを前向きに持つことが大切なことは、言うまでもないことですが・・・。
健康維持で最も気を付けて実行している事となると・・・→フランス人は、スポーツ、スペイン人は、食事とスポーツ、イタリア人は、食事、ドイツ人は、ビールを飲むこと・・・？！
日本人の（宿泊先で出される）朝の和食、これは、世界に誇れるものだと思います。それに、寝る前に、湯船に浸かってボーッとすることが出来る何て、ホント超贅沢ですね。温泉万歳！って感じですが・・・。
定期的にスポーツをする人の割合は、（Eurobarometer2009より）フランス１３％、スペイン１２％、ドイツ９％、イタリア３％となっています。
アメリカでは、ご存知の様に、お金持ちほど健康にお金を掛けていて、「喫煙」と「肥満」が御法度なのはもちろん、健康維持が大きなビジネスになってますね・・・。
医療費がどんどん増加して行く中で、いろんな動きが今から出て来そうですが・・・もう、最後には、国の財源が行き詰まって、今までの様な公の医療費がもらえなくなり、その結果、予防により力を入れる様になることが予想されます。
「未病みびょう」の段階で、太極拳などの（お年寄りでも楽しく出来る）スポーツや、副作用の少ない漢方薬や、カイロプラクティック（←日本では、まだまだ、誤解している人が多いのですが・・・）などに関心が高まって来る様な気がしていますが・・・？！
それと、やはり、人と人とのコミュニケーションの大切さ（人間関係）が、声高に言われてくると思います。それも、人種を越えて・・・？！ 孤独は、とてもきついですから・・・？！
私自身は、食事、運動、睡眠、気の持ち方はもちろんですが・・・夕方７時から正午１２時まで、食事を摂っていません（←１０時頃、紅茶を飲んでいますが）。まだ、私なりに、はっきりと断言できないのですが、いいみたいですが・・・？！それと、部屋を片付ける（断捨離）のが、いいみたいですが・・・？！
＊１０年前に記載した内容を、少し修正して、記載しました。
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（令和５年１月２３日、記載）
