ヒトには、体内時計があります。それはおよそ２４時間で、場所に合わせていて、時差ボケしても、しばらくすると直りますね。
多くの生物に関する化学反応が温度に依存するのに、何故か、この体内時計は、温度に左右されません。ずっとその理由が謎めいていたのですが・・・近年、温度に依存しない酵素を「上田泰己うえだひろき」等が発見しています。
上田博士の資料元にしたものでは・・・
１時〜２時・・・・血中成長ホルモン量最大
３時〜５時・・・・喘息発作発生確率最大
５時〜７時・・・・アレルギー性鼻炎最悪
７時〜９時・・・・慢性関節リウマイ症状最悪
９時〜１１時・・・心筋梗塞・脳梗塞発生確率最大
１１時〜１３時・・血中尿酸値最高
１３時〜１５時・・血中アドレナリン量最高
１５時〜１７時・・体温・心拍・血圧・握力最高
１７時〜１９時・・尿量最高
１９時〜２１時・・脳出血リスク最大
２１時〜２３時・・血中好酸球・リンパ球数最高
２３時〜１時・・・自然分娩開始確率最大
とあり、様々な私たちの生理現象が、この体内時計と深く関係しているのです。
中枢時計の細胞内にある３つの遺伝子配列「E/E'box」「D-box」「RRE」が、密接なネットワークを築いています。
朝をつかさどる「E/E'box」は、昼の「D-box」を活性化すると同時に、夜の「RRE」を抑制します。朝になり、「E/E'box」の働きが強くなると、「D-box」を活性化して、「RRE」を抑えることにより、体内の時間が徐々に朝から昼へと移り変わり、同様のことが繰り返されて、１日のリズムが刻まれて行くのです。
体内時計に沿って生活することが、健康を維持するうえでは、とても大切なのでしょうが・・・（←現代人、いろんなことで出来ない人が多いですね）。
＊参考図書：「Ｎｅｗｔｏｎ」平成２４年１１月号
