令和３年１月７日（木）の１７時前から、雪が降り、１月８日の朝、銀世界に（近い）状態になっていました。
大分県佐伯市では、大分県内でも、夏は涼しく、冬は暖かい感じで、居心地良くて、冬、雪は、全く降らない年もあり、今回、珍しい雪化粧に、シャッターを切りました。
雪で難儀している所が多いだけに、喜んでばかりでおれないのですが・・・。
大学生の時、鹿児島にいて、南で温かいと思っていたのですが、冬、寒かったですね。凄く積もった時もありました。
その点、沖縄は、温かくていいですね。鹿児島で、雪が降った時、凄く喜んで、外で飛び跳ねていて、その後、風邪引いた沖縄出身の女子学生がいましたが・・・。
沖縄の人に尋ねると、夏、皆が思っている程、暑くないとのことですが・・・。
昔は、寒いのは耐えられて、暑いのは、やる気が無くなって、グッタリしていたのですが、歳を取ると、寒いのが耐えられなくなって、暑い方がいいって感じになっています。それに、夏は、盆踊りがあって、汗をかきながら、太鼓も元気に打てますから・・・（←今年は、どうなるかなあ？）。
１月８日の佐伯市の気温は、最高が３度、最低が－４度になっています。９日も、最高４度、最低－５度となっています）。
寒いので、免疫力が低下しない様に、気を付けています。
再掲ですが、免疫力を上げる為に、（私見ですが）・・・→
１、（バランスの取れた）食事
２、（適度の）運動
３、（いい）睡眠
４、気の持ち方（ストレスを貯め込まない）
以外に、
５、姿勢（猫背は、免疫力を低下させますよ）
６、良く噛んで食べる（認知症防止にもなりますよ）
７、笑う（ウソ笑いでも、効果ありますよ）
８、他人が喜んでくれるのを喜ぶ（ボランティアの精神、ボランティアをしている人は、免疫力が高いとのはっきりしたデータ、ありますよ）
９、寒い時、日光に当たる（活性型ビタミンDを増やすこと）
１０、座る時間を少なくする（座る時間が長ければ長いほど、短命とのデータがありますよ）
１１、薬やレントゲン検査を出来るだけ避ける（自分の身体は自分で守る）
１２、多くのことに感謝して生きる
１３、悪口を出来るだけ言わない
１４、３つの間があること→仲間（孤独でない）・空間（ゆっくりくつろげる場がある）・時間（自由に使える時間がある）
１５、早寝早起きをする
１６、規則正しい生活をする
１７、毎日、するべき事、したい事がある
１８、夢がある
１９、（子どもや孫や草花など）成長するものを楽しく見守れる
２０、緑茶・紅茶を飲む、寒い時、ミカンなどのビタミンCを多く含むものを摂る、水分を細かく取る、口腔内を清潔に保つ
＊写真は、１月８日早朝に摂ったものです。
（１月９日、記載）
