シニアの楽しみと生き甲斐、ネットで調べると、次のベスト１０が記載されていました。
１、旅行
２、テレビ・ドラマ
３、グルメ
４、読書
５、健康
６、映画
７、子ども・孫
８、音楽・楽器
９、スポーツ
１０、パートナー
なるほど、と思います。
１の「旅行」は、体力・金力・時間力で、各人、いろんな場所に行くと思いますが、やはり、旅は、いいですね。後で思い出を語る時の多くの人の顔付、幸せそうです。
２の「テレビ・ドラマ」、予約しておけば、確実に何度でも見られますね。NHKの語学番組、録画して見ています。
３の「グルメ」は、探せば、美味しい所、沢山ありますね。日本の和食、健康食が多くて、いいですね。佐伯の寿司、延岡のチキン南蛮、最高ですね。月に１〜２回、家内と二人だけで、延岡の（今まで行っていない）和食のグルメ店で、楽しく夕食を摂っています。
４の「読書」は、今は、ネットでも買えますね。それも、直ぐに配達されます。ネットで読書したり、声まで出るのもありますが・・・。
５の「健康」は、シニアの一番の関心事となっていますが、（バランスの取れた）食事・（適度の）運動・（いい）睡眠・（適度のストレス）気の持ち方、この４つが、健康の基本ですね。それに、笑顔・姿勢・身体を冷やさないこと・話し相手も、大切ですね。
６の「映画」は、ビデオでもテレビでも、選んで見れますね。
７の「子ども・孫」は、やはり、生き甲斐ですね。孫の成長、超楽しみです。
８の「音楽・楽器」は、私にとっては、必須ですね。
９の「スポーツ」に関しては、日常での座る時間を少なくし、年齢に合った運動をするべきですね。私の場合、毎日歩数をノートに記載しています。１日５０００歩以上、時に、１万歩以上を目標に。今までに私がした運動は、太極拳、太極剣、卓球（家に卓球台あり）、ヨーガ、ゴルフ（今は、していません）、サイクリング、（自分なりに決めた）体操など。和太鼓も、運動になりますね。
１０の「パートナー」は、超超大切ですね。一緒に今まで苦労して来たパートナーは、尚更ですね。
