医療従事者の場合、特に、ナースやドクターの場合、大きな悩みは、規則正しく睡眠が取れないことだ。睡眠不足の状態で、頑張っている人、多い。ドクターの場合、当直明けに普通に仕事なんて、先進国のすることじゃないと思っているのだが・・・。
睡眠時間を削って、医学部目指して、夏休みも頑張っている人、いると思うけど・・・→医師になれば、自分の意思とは関係なく、勤務医の多くが、当直せざるを得なく、当直明けもその大半が仕事ってこと、ホントに知っているのかな・・・？！
所で、今の時期、熱帯夜で寝苦しい日々が続いているけど、日本人の４〜５人に１人が不眠症で悩んでいる・・・？！
で、「睡眠健康推進機構」なるものが発足して、それにより、年に２回、睡眠の日が設けられていて・・・→「春の睡眠の日」は、３月１８日・・・→「秋の睡眠の日」は、９月３日と定められている。それに、その前後の計２週間が、「睡眠健康週間」となっている。
ＮＨＫの国民生活時間調査によると、日本字の平均睡眠時間は、１９６０年代の８時間以上あったのに、それからどんどん減り続け、２０１０年には、７時間１４分となっている。
「経済協力開発機構」が２００６年にまとめた国際調査では、日本は、隣の韓国と並んで、平均睡眠時間が際立って最も短い国となっている。他の先進国では、皆、８時間以上となっているのに・・・！
フランスは、９時間近くと突出し、アメリカ、スペイン、ニュージーランド、トルコ、オーストラリアでは、８時間半を超えている。
生きる上で、睡眠は、食事や運動と同じく、とても大切ですね。
