「退職後の雑感、スーパーエイジャー」
今、日本では、認知症の患者さんが、どんどん増えています。その介護は、想像以上ですね。将来、そうならない様に、前もって、予防が出来れば、そうしておくべきですね。
「食事」「運動」「睡眠」「気の持ち方」、これは、認知症に限らず、必須ですね。
アルコールやタバコの害、知っていても、切れない人、多いですね。まあ、これも、生き方の問題にもなるのかなあ・・・？！
タバコは、ちょっとでも良くないとは、理解出来ますが、アルコールも、実は、そうだとしたら・・・？！
認知症を防ぐ方法として、次の６つが、あるサイトに挙げられていましたが・・・→
・難聴になっていれば、補聴器を使う。（７５歳を越えると、３分の１が、難聴）
・人と積極的に交流する。（老後のインターネットの利用は、重宝ですね、３０分したら、イスから立ち上がることも忘れずに）
・幸せを感じていること。（それには、まず、感謝することが大切ですね）
・いろんな事をする。（年齢に応じて、それなりに）
・睡眠を大切にする。（老後は、時間力は、タップリありますから）
・健康的な食事をする。（日本人には、日本食の勧め、良く噛むこと）
その人なりの事情で、人ぞれぞれ、予防に取り組むしかないですね・・・。
＊https:/
＊https:/
＊https:/
＊写真は、１月２７日、鶴谷中学校の近くの小川で撮ったものです。（←毎年、来ているみたいですが？！）
（令和６年２月３日、記載）
