認知症、高齢になるとその割合がどんどん増加して行きますが・・・その予防法がいろいろと言われていますが・・・→やはり、「食事」・「運動」・「睡眠」が大切ですね。バランスの取れた食事がもちろん大切ですが、毎日１５０ｍｌの牛乳がいいとか・・・運動は、週３回１回３０分程の速歩きがいいとか・・・それに、睡眠不足にならないことが大切だとか・・・「心」の在り方も大切ですね。歳を取れば取る程、話し相手がいると言うことが、とっても大切ですね。
老後、毎日が、楽しくてしょうがないって感じになれば、しめたものですが・・・周りからの愛情を感じなくなって、不安一杯で老後を送るとなると、幸せ感が乏しくなって、寂しいですね。
多くの事にまず、深く感謝して、老後も、周りを明るく出来る人になりたいものです。
写真は、平成２７年８月１３日、佐伯市にある（障がい者支援センター）「清流の郷」で撮ったもの。
＊平成２７年◯月２◯日（金）の深夜呼ばれて、早朝４時過ぎに、帝王切開で手術場に行って、蘇生をしました。３分ほどして、やっと元気に泣いてくれて（ベビー、今、超元気です！）、ホッとしました。６６歳の前期高齢者ですが、ボケている暇、ないかな・・・？！
