外食する時、ご飯を少なめにお願いしますと言うことが多くなりました。
残すのって、抵抗があるので、いつも行くレストランでは、前もって、言うことが多くなりました。
そんな感じで、年相応に、多くのことをするべきだと、思う様になりました。
運動だって、７０歳過ぎて、１日平均８.０００歩は、多いですね。５.０００歩越えればいいと私は思っています。
食事だって、若い人の様には、食べられませんね。それに、私の場合、逆流性食道炎もあるので・・・。
何故か、夜は、２３時前には、寝ることが多くなりました。０時過ぎは、まずないですね。で、朝まで、途中で起きることはなくて、お陰様で、グッスリ寝ています。起こされずに朝まで、贅沢している気分です。
食事、運動、睡眠、この３つは、健康上の基本ですね。それに、精神的なことも大切ですね。
まあ、毎日、することがあるし（むしろ、あり過ぎる感じで）、それを楽しんでいるし、いいかなあと思っています。
退職する時、同じ職場の人から、「先生、仕事しないと、ボケるよ・・・」何て言われていましたが、私の場合は、それは、当てはまらないみたいですが・・・。
この年齢になると、見方が違ってきていることに気が付いています。同じ景色を見ても、捉え方が違うのです。景色は、毎年、あまり変化ないので、自分の見方が変わっていることになります。
ノラ猫を見ても、かわいく思い、どんな生活をしているのかなあ、ちゃんと食べているのかなあ、住む所は？、何て、考えます。番匠川の川辺りを歩きながら、こんないい景色、何故、今まで気が付かなかったのかなあ何て考える様になっています。
周りから、頑固と言われない様に、出来るだけ、周りに合わせて生きて行きたいと思います。
＊写真は、いつもの散歩道に見る「中川」を、令和３年２月８日に撮ったものです。中央に、「保健福祉総合センター和楽」が写っています。大きな川「番匠川」から「中江川」が分岐し、その「中江川」から「中川」が分岐しています。この「中川」と「中江川」の流れ着く先は、佐伯湾となっています。このこと、つい最近、調べて、知りました。（ボーっと生きてんじゃねーよ！と、チコちゃんに叱られそうですが・・・）
（令和３年２月８日、記載）
