令和２年６月１６日（火）、ちょうど１５時に、自宅で、マイクを（初めて）使って、糖質とビタミンB群に付いて、話しました。（難しい話無しで、NGなしで）
何かの助けになれば、幸いです。
ビタミンは、脂溶性ビタミンと水溶性ビタミンに分かれ、脂溶性には、A・D・E・Kがあり、水溶性には、B群とCがあります。
B群は、酵素を助ける役目、補酵素として、大事な働きをしています。
脂溶性ビタミンは、蓄積しやすい傾向にありますが、水溶性は、それがない代わりに、絶えず、摂る必要がありますね。
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