カゼを引くと、体がだらしくなって、確かに、やる気がなくなるなあ・・・。集中力が欠け、能率も悪くなり、時々、ミスが起きても不思議でないって感じになるかな・・・？！
平成２２年１１月２２日（月）の「熊本日日新聞」に、「免疫力」と題して、サントリー健康科学研究所がその調査をしている。中高年（４０代〜６０代）の全国男女それぞれ６００人、総計１２００人の調査結果（今年９月に実施）が以下のごとくである。
免疫力の低下を感じる時の症状として、多い順に、「疲れやすくなった」「風邪にかかりやすくなった」「風邪が治りにくくなった」「胃腸の調子が悪い」「ケガが治りにくくなった」「やる気が出ない」「歯周炎や歯茎の病気にかかった」「肌が荒れやすい」とある（分からないを除く）。
免疫力の低下原因として、多い順に、「加齢」「睡眠不足」「更年期障害などホルモンバランスの低下」「仕事などストレス」「偏った食事」「生活のストレス」「日ごろの疲れ」「家庭のストレス」とある。
免疫力に関して関心があるは、何と、７９.０％にも達している。が、自分の免疫力に対して、「自信がある３.３％」「ある程度自身がある２７.７％」では、３割程度にしか過ぎない。免疫力が低下したと感じることがあるかどうかの質問では、「よくある７.３％」「時々ある４２.５％」で、約半数近くにも達している。
又、約半数の人が、年を摂っても免疫力を高めることが出来ると考えている。
バランスの取れた食事、適度の運動、質の高い睡眠、姿勢、気の持ち方、免疫力を高める上では、大切ですね。それに、晩年、腸管免疫力がとても重要なので、胃腸を丈夫にしておくことも、大切だと思います。
＊写真は、平等院鳳凰堂の鳳凰で、鳳はオス、凰はメスを意味する。羽ある生物の王とされている。鳳凰は英語ではチャイニーズフェニックスとも呼ばれている。フェニックスと違って、鳳凰は卵を産むが、フェニックスは、単性（オス）生殖である。コモドドラゴンには、メスの単性生殖が見られているが・・・？！
