「退職後の雑感、コロナ収束」
オミクロン株の事が、はっきりして来ました。問題のオミクロン株の毒性、普通の風邪並みですね・・・それが次第にはっきりしてきたのです。
やっと、「コロナ禍」と言う長い長いトンネルから、脱出できるのです。年始から、元気の出る情報で、嬉しいですね。
欧米のコロナ感染者の多さを見れば、２回のワクチンをしっかりと打った国ほど、効いていないことが推測出来ます。３回目のワクチンをして、（普通の風邪程度の）オミクロン株の感染を防ごうとしていますが、意味がないですね。（←オミクロン株は、今までの新型コロナとは、その性質、ガラッと変っているのです！）
食事・運動・睡眠・気の持ち方などでの免疫力を下げないことは、常に、必要なことですね。
＊https:/
＊https:/
＊https:/
＊https:/
＊https:/
以下、何度か、記載している、私の［免疫力を落とさない為の２０項目］の再掲です。
１、（バランスの取れた）食事（腹７～８分目、蛋白質をしっかりと摂る）
２、（適度の）運動
３、（いい）睡眠
４、気の持ち方（ストレスを貯め込まない）
５、姿勢（猫背は、免疫力を低下させますよ）
６、良く噛んで食べる（認知症防止にもなりますよ）
７、笑う（ウソ笑いでも、効果ありますよ）
８、他人が喜んでくれるのを喜ぶ（ボランティアの精神が大切、ボランティアをしている人は、免疫力が高いとのはっきりしたデータもありますよ）
９、寒い時でも、日光に当たる（活性型ビタミンDを増やす為に）
１０、座る時間を少なくする（座る時間が長ければ長いほど、短命とのデータがありますよ）
１１、薬やレントゲン検査を出来るだけ避ける（自分の身体は自分で守ること！）
１２、多くのことに感謝して生きること（人生、まず、感謝から）
１３、悪口を出来るだけ言わない（他人を変えるよりも、自分が変わることを心掛けること！）
１４、３つの「間」が必要→仲間（孤独でない）・空間（ゆっくりくつろげる場がある）・時間（自由に使える時間がある）
１５、早寝早起き
１６、規則正しい生活をする
１７、毎日、したいことがある
１８、先々、夢がある
１９、見守るもの（守るべきもの）がある
２０、緑茶（紅茶）を飲む、水をこまめに飲む、口腔内をきれいにしておく
（令和４年１月４日、記載）
