退院した翌日(２８日）に、手術で麻酔を掛けて頂いた（懇意にしている）ドクターから言われました・・・→「先生、動脈硬化があると思いますが・・・麻酔していると経験的にそれが分かるんですよ・・・血圧の変動が激しくて・・・」って感じで・・・。
で、さっそく、その一言で、運動療法を積極的に始めました。そう言われれば、運動を本格的にしてきたこと、近頃、殆どなかったですね（Ｍ３ブログが閉じると言うことで、ブログのまとめの記載に一生懸命だったり、i-phone6＋の虜にしばらくなったりしていましたが・・・）。
で、具体的には、夕方、速足で３０分以上は,歩くことにし、「万歩計」で毎日７.０００歩を越えることを自分の目標に掲げました。（今は、検査上、コレステロールとか中性脂肪は、正常で、体重も、現在就寝前６４.５Ｋｇで、食事も、いつも注意しているので・・・後は、運動療法だけかな？！）
散歩は、１月３１日（土）からずっと続けていますが・・・まだ、今日は４日（水）ですが・・・？！
入院中に血圧が異常に高いことに気が付き、退院翌日（２８日）に、循環器内科を受診して、今までのＡＣＥ阻害剤に、カルシウム拮抗剤１０ｍｇを朝１回追加することになりました。で、今、嬉しいことに、その血圧値がほぼ正常になっていますが・・・運動療法の効果が既に出ているのかな・・・？！
睡眠時無呼吸の検査の結果が返って来て、判定は、「正常」で、睡眠時無呼吸症候群は、幸いにありませんでした。
今回の「胆石」の手術のお陰で、上部消化管も下部消化管も、久し振りに内視鏡で検査をし、（心臓に関しても）トレッドミル負荷試験や心エコー検査もして、気になる検査は全部したって感じになりました（その前に、頭のＭＲＩ検査もしましたが・・・）。
何事も、継続は力なりですね。「禍を転じて福となせ！」って感じですね。
＊写真は、１月３１日に、散歩の途中で撮ったもの。
