インフルエンザの感染を防ぐのは、極めて難しいと思っています。
ですが、かかっても、軽くて済む様に、免疫力を普段から上げておくことは、誰にでもしようと思えば出来るはずです。
かかってしまった場合は、外来で葛根湯（２日分）→柴胡桂枝湯（３日分）が多いのですが、症状がひどい時には、もちろん、抗インフルエンザ薬を使用しています。（抗生剤は、使いません。使うと、腸内のいい菌も死んでしまって、免疫力が落ちると思っているからです。咳が強い時、去痰剤は使用しますが、咳止めや抗ヒスタミン剤は、使用していません。）。
私自身は、紅茶＋シナモン粉末＋ショウガ粉末＋ハチミツ＋豆乳（か牛乳）を１日に３回ほど、よく飲んでいます。これ、いいですよ。
毎朝、食事の前に、人参ボリボリ噛んで、朝食しっかり摂って、寝る前にしっかりお風呂に入って、足が冷えない様に、いろいろ工夫して（昼間も）、ぐっすり眠っていますが・・・。
それと、気の持ち方も大切と思います。過剰のストレスも良くないし（過剰に交感神経優位だと）、かと言って、気が抜き過ぎていると（過剰に副交感神経優位だと）、かかり易くなるみたいですが・・・。怒ると免疫力、低下するみたいです。周りも迷惑だし・・・笑顔を振りまいてのニコニコ人生がいいみたいですが・・・？！
患者さんを触る時は、手をアルコールで消毒して（聴診器も）、診察していますが、個人的には、ワクチンもマスクもうがいもしていません（予防的には、この時期、柴胡桂枝湯を３日連続、２週間おきに服用していますが・・・）。
毎日、インフルエンザの子、診察していますが・・・かかりません（１日、ちょっと頭が痛い時があったけど、あれが、インフルエンザだったのかな？！）
↓こんなサイトもありますが・・・
http://www.thinker-japan.com/dontvaccinated.html
http://www.thinker-japan.com/dontvaccinatedkouhan.html
