現代の人類が誕生したのは１００万年前。今から１万年前に、農耕（農耕生活）が始まって、運動量がガクッと落ちてしまいました。
それまでの人類は、１日に２０Ｋｍも走っていました・・・走り通すことで獲物を追い詰め（狩猟生活）、それを食料にしていました。お腹が満たされること何て、とても考えられなかったことでしたが・・・それが、農耕が始まり、この１００年で人口が爆発的に増え、先進国では、飽食となり、人類の多くが、特に先進国では、運動不足となってしまいました。更に、ＩＴ産業の普及で、姿勢を悪くして坐る時間の何と多いことか・・・！
今、日本人の６５％が、坐りっぱなし生活になっているとのデータがあります。坐りっぱなしだと、早死にしますよと言っても、言われてそれを改めようとする人は、少ないかな・・・？！
２０１２年に、ＷＨＯは、「１日に１０時間以上坐っている人は、１日４時間以下の人よりも病気になるリスクが４０％高くなる」と発表しました。
人間は、元々、坐って生活するようには、遺伝子に組み込まれていないのです。坐ってパソコンを長くしたり（←私も気を付けます！）、ゲーム機やスマートホォンで時間を沢山過ごすとなると、本来の人間の姿と違って、（頸を前に曲げて）不自然な姿勢で長くしていることになります。
腹８分目にして、坐る時間を少なくして、運動をもっと積極的にして、ニコニコしてご機嫌に生きれば、医療費もガクンと落ち、もっと健康で長生き出るはずですが・・・？！
参考図書：１日６時間坐っている人は早死にする 坪田一男 ベスト新書 平成２５年７月発行 ７４３円＋税
