健康を維持するには、「食事」「運動」「睡眠」そして、「気の持ち方」がとても大切なことは周知のことですが（それに、姿勢を良くすること、笑うこと、低体温にならないことなども）、その中でも、食事は、とても大切なことです。 では、実際に、どうすれば…
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