ところで、免疫力年齢チェックの方法として、以下のことが挙げられていましたが・・・。
１、口内炎がしばしば出来る。（・・・→そうですね、これは確かな様ですね。私もしばしば経験があります。それに、私の場合、下痢すると蕁麻疹が出ることがありますが・・・。溶連菌で熱が上がったり、大腸菌で膀胱炎になったりするのも、免疫力と関係ありそうですね・・・？！）
２、肩凝りや腰痛がある。（・・・→腰痛の原因の多くは、原因不明とのことですが、ストレスが大いに関わっていることは確かな様ですが・・・？！）
３、便秘や下痢気味である。（・・・→快食、快便、快眠の３つ、大切ですね・・・！朝起きて直ぐのコップ一杯の水、いいみたいですが・・・））
４、人よりも寒さを感じることが多い。（・・・→体を温めることが免疫力アップにつながるそうですが・・・現実に、ガンの治療にも使われているし・・・体を冷やす食べ物は、あまり摂らない方がいいでしょう・・・）
５、眠れなくて悩んでいる。（・・・→睡眠不足は、確かに、免疫力を落としますね・・・。救急病院の当直医、翌日も、普通に仕事をせざるを得ない人が多いですが・・・それに、平日の日でも、受け持ちの患者さんが重症の時は、深夜もずっと起きているケースもしばしばなのですが・・・←ホントに、お疲れ様です！）
６、笑うことが少なくなった。（・・・→ニコニコ人生がいいに決まっていますが・・・厳しい時代、作り笑いでも免疫力が高まるそうですが・・・）
７、食欲がない。（・・・→性欲はどうなのかな？肉食系の男性が少なくなっているけど・・・食欲と性欲の中枢、解剖学的に近くにあるみたいだけど・・・？！）
８、２日休んでも疲れが取れない。（・・・→経験的に、休みに、沢山寝過ぎると、かえって、体調がおかしくなる感じがしているのですが・・・？！）
インフルエンザの予防接種が行われている時期ですが、掛かっても軽くて済む様に、普段から免疫力を高めておくことが大切かと思います。
・・・→それには、ストレスを貯め込まない、息抜きの方法を身に付けておく、常日頃の適度の運動を心掛ける（私の場合は、積極的に運動はしてませんが、エレベーターを使わない、速足で歩く、階段もサッサッと上がることを心掛けています。運動もし過ぎてもいけない様です！←特に、高齢者の場合？！）、時々しっかりと休む、早寝早起き、偏った食事をしない、姿勢を正す、低体温に注意する（手足を温める、冷たいものを摂らない）、多くの事に感謝して前向きに生きる・・・これ等を自然体で習慣化することが大切ですね。
医療機関に頼り切ることなく（どっちみち、ずっと生きれば、半分の人にガンが見つかる訳ですから・・・自分の体は自分で守る姿勢が大切ですね・・・。
＊私の健康法・・・→ショウガの粉末＋シナモン＋豆乳＋紅茶をしばしば摂っています。玄米食も、（１日３回ではないですが）摂っています。寝る前に、長風呂しています。インフルエンザの時期には、柴胡桂枝湯を１日２回１包ずつ、３日連続で、２週間おきに服用しています（・・・←風邪の予防で、インフルエンザに掛かっても軽くて済むことが多い様ですが・・・？！）。
http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&v=NHPHHlXkwzg&NR=1
